STRETCHING DIARIO PARA RELAJAR
STRETCHING DIARIO PARA RELAJAR
PROFESIONAL
TIEMPO APROXIMADO
8 Minutos
CATEGORIA
Stretching
ESTILO
Stretching diarios
Estos estiramientos están diseñados para relajar tu cuerpo a diario, conectando con tu respiración y liberardo tensiones.
Respira, suelta y relaja. Enfócate en como se siente tu cuerpo con cada movimiento, conectalo con la respiración, liberando tu mente y sintiendo armonía interior.
No te centres en ser más flexible, si no concéntrate en cómo se sienten de bien estos estiramientos en tu cuerpo, la flexibilidad es una consecuencia de la práctica.
Si sientes dolor o tienes lesiones que te molestan, frena inmediatamente, cada cuerpo es distinto, la idea es que adaptes los ejercicios al tuyo.
Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario.
IDIOMA
Español
TIEMPO
Menos de 15 minutos
LUGAR
Casa, Vacaciones
NIVEL
Principiante
TIPO
Cuerpo
VIBES
Todas, Bajo, Medio, Alto
INTENSIDAD
Baja
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