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SIENTE TU CUERPO Y RELAJA TU MENTE

SIENTE TU CUERPO Y RELAJA TU MENTE

PROFESIONAL

Maria Daniela Plinio

TIEMPO APROXIMADO

6 Minutos

CATEGORIA

Mindfulness

ESTILO

Intro al Mindfulness

En tan solo unos minutos conecta con tu cuerpo, sintiendo cada parte, relajando tu mente.

Generalmente estamos en piloto automático, para salir utilizaremos el cuerpo como punto de anclaje, enfocando tu mente y cuerpo en el presente y liberando tensiones.

Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario. 

IDIOMA

Español

TIEMPO

Menos de 15 minutos

LUGAR

Todos, Casa, Trabajo, Vacaciones

NIVEL

Intermedio, Avanzado

TIPO

Mente

VIBES

Todas, Bajo, Medio, Alto

INTENSIDAD

Baja


CONTINÚA DESCUBRIENDO