PROFESIONAL
TIEMPO APROXIMADO
6 Minutos
CATEGORIA
Mindfulness
ESTILO
Intro al Mindfulness
En tan solo unos minutos conecta con tu cuerpo, sintiendo cada parte, relajando tu mente.
Generalmente estamos en piloto automático, para salir utilizaremos el cuerpo como punto de anclaje, enfocando tu mente y cuerpo en el presente y liberando tensiones.
Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario.
IDIOMA
Español
TIEMPO
Menos de 15 minutos
LUGAR
Todos, Casa, Trabajo, Vacaciones
NIVEL
Intermedio, Avanzado
TIPO
Mente
VIBES
Todas, Bajo, Medio, Alto
INTENSIDAD
Baja