¡ESTIRA TUS PIERNAS Y LIBERA TENSIONES!
¡ESTIRA TUS PIERNAS Y LIBERA TENSIONES!
PROFESIONAL
TIEMPO APROXIMADO
7 Minutos
CATEGORIA
Stretching
ESTILO
Stretching diarios
Respira, conecta y libera las tensiones de tus piernas, estos estiramientos te ayudarán a conectar con tu cuerpo y respiración.
Invierte tu tiempo en relajar y estirar tus piernas, notando que partes de tu cuerpo se tensionan y cuales se liberan.
No te centres en ser más flexible, si no concéntrate en cómo se sienten de bien estos estiramientos en tu cuerpo, la flexibilidad es una consecuencia de la práctica.
Si sientes dolor o tienes lesiones que te molestan, frena inmediatamente, cada cuerpo es distinto, la idea es que adaptes los ejercicios al tuyo.
Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario.
IDIOMA
Español
TIEMPO
Menos de 15 minutos
LUGAR
Casa, Vacaciones
NIVEL
Principiante
TIPO
Cuerpo
VIBES
Todas, Bajo, Medio, Alto
INTENSIDAD
Baja
CONTINÚA DESCUBRIENDO
