¡Utiliza el código "LANZAMIENTO" y obtiene un 50%OFF DURANTE EL PRIMER MES DE TU MEMBRESIA MENSUAL! LANZAMIENTO

¡ESTIRA TUS PIERNAS Y LIBERA TENSIONES!

¡ESTIRA TUS PIERNAS Y LIBERA TENSIONES!

PROFESIONAL

Maria Martinez Plinio

TIEMPO APROXIMADO

7 Minutos

CATEGORIA

Stretching

ESTILO

Stretching diarios

Respira, conecta y libera las tensiones de tus piernas, estos estiramientos te ayudarán a conectar con tu cuerpo y respiración.

Invierte tu tiempo en relajar y estirar tus piernas, notando que partes de tu cuerpo se tensionan y cuales se liberan.

No te centres en ser más flexible, si no concéntrate en cómo se sienten de bien estos estiramientos en tu cuerpo, la flexibilidad es una consecuencia de la práctica.

Si sientes dolor o tienes lesiones que te molestan, frena inmediatamente, cada cuerpo es distinto, la idea es que adaptes los ejercicios al tuyo.

Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario. 


IDIOMA

Español

TIEMPO

Menos de 15 minutos

LUGAR

Casa, Vacaciones

NIVEL

Todos, Principiante, Intermedio, Avanzado

TIPO

Cuerpo

VIBES

Todas, Bajo, Medio, Alto

INTENSIDAD

Baja


CONTINÚA DESCUBRIENDO