ESTIRA, RESPIRA Y RENUEVA TU ENERGÍA

ESTIRA, RESPIRA Y RENUEVA TU ENERGÍA

PROFESIONAL

Maria Martinez Plinio

TIEMPO APROXIMADO

11 Minutos

CATEGORIA

Stretching

ESTILO

Stretching diarios

Siente tu cuerpo con cada estiramiento y conectado a tu respiración, con amor y aceptación, estira para renovar energías

Respira, suelta y relaja. Enfócate en como se siente tu cuerpo con cada movimiento, conectalo con la respiración, liberando tu mente y sintiendo armonía interior. 


No te centres en ser más flexible, si no concéntrate en cómo se sienten de bien estos estiramientos en tu cuerpo, la flexibilidad es una consecuencia de la práctica.


Si sientes dolor o tienes lesiones que te molestan, frena inmediatamente, cada cuerpo es distinto, la idea es que adaptes los ejercicios al tuyo.


Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario. 


IDIOMA

Español

TIEMPO

Menos de 15 minutos

LUGAR

Casa, Vacaciones

NIVEL

Todos, Principiante, Intermedio, Avanzado

TIPO

Cuerpo

VIBES

Todas, Bajo, Medio, Alto

INTENSIDAD

Baja


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