PROFESIONAL
TIEMPO APROXIMADO
4 Minutos
CATEGORIA
Mindfulness
ESTILO
Intro al Mindfulness
Aprovecha estos minutos para conectar con tu presente y para elevar tu energía.
Esta práctica está diseñada especialmente para que en tan solo unos minutos puedas modificar la situación en la que te encuentras.
Generalmente estamos en piloto automático, para salir utilizaremos la respiración como punto de anclaje, enfocando tu mente y cuerpo en el presente y liberando tensiones.
Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día y repetir cuantas veces lo consideres necesario.
IDIOMA
Español
TIEMPO
5 minutos o menos
LUGAR
Todos, Casa, Trabajo, Vacaciones
NIVEL
Principiante, Intermedio
TIPO
Mente
VIBES
Bajo
INTENSIDAD
Baja